Lebendig. Erfrischt. Gesehen. Gehalten. Frei.
Praxis für Frauen, die funktionieren statt leben.
Damit du wieder tief atmest - und ein Leben spürst, das dir gehört.
Online, von zu Hause aus - Krankenkassen anerkannt.
Du bist hier richtig, wenn ...
... du tagsüber funktionierst und abends auf dem Sofa merkst, dass du nichts mehr fühlst, weder Freude noch Wut.
... du jahrelang für andere stark warst und dein Körper sich fremd anfühlt.
... du Meditations-Apps, Selbsthilfe-Bücher und «zehn Minuten für mich» schon probiert hast. Nichts hat gehalten.
... du das Wort Stressmanagement nicht mehr hören kannst, weil du nicht weniger Stress willst, sondern wieder mehr Leben.
... du immer mehr tust und immer weniger spürst.
... du dich fragst: «Wann habe ich das letzte Mal aus dem Bauch gelacht?», und keine Antwort findest.
... etwas in dir weiss, dass du leichter sein darfst, als du gerade bist.
Über mich
Ich bin Adja.
Ich begleite Frauen, die für alle da sind, dabei vergessen, auch für sich da zu sein. Mit Yoga, das nicht nur deinen Körper trainiert, sondern dich wieder hören lässt, was du brauchst.
Ich habe zehn Jahre meine Eltern gepflegt und mich dabei fast selbst verloren. Yoga hat mich zurückgeholt.
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Was ich anbiete
Alle sprechen von Stressmanagement.
Ich möchte nicht Stress managen, sondern dass
du wieder Freude fühlst.
Vier Wege, mit mir zu üben:
01
Acht Wochen zurück zu dir
Ein geführter Online-Kurs für Frauen, die keinen weiteren Stressmanagement-Tipp brauchen, sondern eine echte Veränderung.
Acht Wochen, kleine Gruppe, fester Rhythmus.
Nächster Start:
6. Juli 2026.
02
Vier feste Termine pro Woche, von sanft bis kraftvoll.
Online via Zoom, jederzeit einsteigen.
03
Privatstunden 1:1
Wenn du etwas willst, das genau für dich gemacht ist.
Online via Zoom.
04
Ein Wochenende oder mehrere Tage Yoga, Stille und Bewegung an einem schönen Ort.
Retreats
Meine Retreats sind über Yoga, gesundes Essen und Entspannung
Galerie
Hier sind ein paar meiner Lieblingsbilder, die ich gerne mit Euch teilen möchte. Vielleicht findet sich ja die ein oder andere Inspiration für Dich?
Kontakt
Hast du noch Fragen? Schreib mir einfach und wir finden gemeinsam einen Weg!