Yoga für Frauen,

die alles geben und sich selber dabei verlieren.

Damit du wieder spürst, was du wirklich willst.

Online, von zu Hause aus - Krankenkassen anerkannt.

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Du bist hier richtig, wenn...

... du tagsüber funktionierst und abends auf dem Sofa merkst, dass du nichts mehr fühlst, weder Freude noch Wut. 

... du jahrelang für andere stark warst und dein Körper sich fremd anfühlt. 

... du Meditations-Apps, Selbsthilfe-Bücher und «zehn Minuten für mich» schon probiert hast. Nichts hat gehalten. 

... du das Wort Stressmanagement nicht mehr hören kannst, weil du nicht weniger Stress willst, sondern wieder mehr Leben. 

Was sich verändert ...

So sieht es aus, wenn du wieder bei dir ankommst:

• In jeder Stunde kommst du für 60 Minuten aus dem Dauerlauf raus. Du spürst wieder deinen Atem. Du hörst, was dein Körper dir sagt. Und mit der Zeit verändert sich etwas - du baust Stress ab, findest mehr innere Ruhe, stärkst dein Körperbewusstsein und entwickelst mehr Gelassenheit für deinen Alltag .
• Du legst dich abends ins Bett und schläfst ein, weil dein Körper nicht mehr im Alarmzustand ist. Du sagst Nein, weil du im Bauch merkst, dass es ein Nein ist, bevor dein Kopf anfängt zu rechtfertigen.
• Du planst einen Sonntag für dich, nicht weil du musst, sondern weil du wieder darfst.
• Du weißt wieder, was du willst. Und manchmal lachst du wieder, ohne Grund.

Über mich

Ich bin Adja.

Ich begleite Frauen, die für alle da sind, dabei vergessen, auch für sich da zu sein. Mit Yoga, das nicht nur deinen Körper trainiert, sondern dich wieder hören lässt, was du brauchst.

Ich habe zehn Jahre meine Eltern gepflegt und mich dabei fast selbst verloren. Yoga hat mich zurückgeholt.

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Was ich anbiete

Alle sprechen von Stressmanagement.

Ich möchte nicht Stress managen, sondern dass

du wieder Freude fühlst.

Blog

Mein Blog über das Leben, das Yoga, das Essen, die Kunst und viele anderen Themen

Kontakt

Hast du noch Fragen? Schreib mir einfach und wir finden gemeinsam einen Weg!